Участниците в семинара демонстрираха основните дихателни практики и асани. Тяхното редовно практикуване, съчетано с рационално хранене е гаранция за вътрешна хармония, здраве, жизненост и красота, категорични са йога- инструкторите. Всяко упражение, отговаря заразлична част от тялото и при правилното му изпълнение се отстранява първоизточника на всеки проблем, обясни преподавател от Велико Търново. Според него йогата помага изключително ефективно за борбата със стреса, агресията, ленността, и всички модерни пороци.
В демонстрацията на основния цикъл от асани включващ Слънчеви упражнения, рало, кобра, гарван, скакалец др. се включиха и деца. "За малките заниманията с йога са забавни, а същевремено много полезни, защото освен ,че огъвкавяват телата им, ги възпитават да са по-уравновесени, дисциплинирани , издръжливи, да развиват себе си и въображението си ", обясни Петя Стефанова, председател на Българската федерация по йога.
Основните позитиви от практикуването на йога са оформянето на красива и силна мускулатура, засилване на имунитета, подобряване на дишането и кръвообращението, освобождаване от токсини и др. Йогата обаче, освен че поддържа здравето на физическо ниво, също така въздейства за благосъстоянието на ума и хармонията на емоциите, разясниха от СК "Хридая" Бургас.
Източник: в. "24 часа - Бургас"
| | |||||||||||||||||