 © |
Наум Шопов е известен със своята дисциплина по отношения на тялото си. За да е във форма, актьорът спазва железен режим и тренира по шест пъти в седмицата. Наскоро синът на Христо Шопов призна, че спазва т.нар. фастиг, периодично гладуване.
Водещият на "Ергенът" не слага и залък в устата си по 16 часа на ден. Той не гладува като Светлана Гущерова по 20 часа, а се ограничава до 14-16 часа само на вода. Обикновено той вечеря по-рано и първото му ядене е на следващия ден след 14 часа. Наум спазва и режим IIFYM.
Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти“. Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек, стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини), пише HotArena. |
