Учени разкриха как да намалим риска от инфаркт и инсулт

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години, информира здраве.то.

"Връзката остава, дори когато се взимат предвид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол", каза д-р Хауслер от екипа.

"За различния риск може да има и друго обяснение. Изглежда хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден не са особено здрави", каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.