Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Вечерните разходки през лятото: 6 причини, поради които те са полезни за здравето ни
Автор: Екип Burgas24.bg 09:37 / 11.05.2024Коментари (0)2081
©
Разходките следобед през лятото са важни за поддържане на цялостното благосъстояние на тялото. Това пише The Health Site. 

Чрез тях в края на деня можете да бъдете активни, като избегнете обедната жега. Вечерните разходки могат да регулират температурата на тялото ни и да ни помогнат да релаксираме след напрегнат ден. Също така укрепват мускулите ви и подобряват сърдечно-съдовата система.

Този тип тренировка с ниска интензивност лесно се вписва в ежедневието ни и ни помага да контролираме теглото си, а също така може да повиши и имунитета ни. 

Ето още някои ползи от вечерните разходки:

- По-добър сън: Разходката вечер ви помага да спите най-добре през нощта, тъй като предизвиква освобождаване на серотонин в мозъка

- По-малко стрес: Разходката сред природата и поддържането на тялото ви активно помага да се чувствате по-малко стресирани и по-щастливи.

- Спомага сърдечната функция: Редовната разходка вечер може да поддържа сърцето ви силно и да намали всяка вероятност от сърдечно-съдови заболявания.

- Регулатор на теглото: Ходенето вечер помага за загуба на мазнини и поддържане на здравословно тегло.

- Време сред природата: Вечерните разходки ви позволяват да се насладите на природата и ви позволяват да сте по-свежи.

- Време с другите: Разходките с приятели или семейство ви позволяват да говорите и да прекарвате време заедно, а също така отваря врати за създаване на нови приятели.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
10 от най-често бърканите думи в българския език
20:39 / 16.02.2025
"Бригада нов дом" усмихна едно 8-годишно сираче и дядо му
15:45 / 16.02.2025
Криско: Дани е талисманът вкъщи, защото той е магнитът за любов н...
12:49 / 16.02.2025
Неделята на блудния син - ето какъв празник честваме днес
07:11 / 16.02.2025
Голям шанс за една от зодиите, друга я очаква сериозна промяна, т...
07:11 / 16.02.2025
Ако искате да отслабнете бързо, заложете на тези риби
21:49 / 15.02.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Ноември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Връща се като водеща на "Игри на волята"!
17:20 / 14.02.2025
Почина единственият българин, спечелил "Стани богат"
20:52 / 14.02.2025
Затварят част от бургаска улица за ремонт
15:13 / 14.02.2025
"Ергенът" със специален и извънреден епизод, изненадата ще е голяма
22:51 / 14.02.2025
Един от най-големите български актьори с неочаквана изповед
20:53 / 14.02.2025
Дубайски олигарх предложи 1 млн. долара за една нощ с българска порнозвезда
15:42 / 15.02.2025
Идва голям студ! Да очакваме ли сняг в Бургас?
11:19 / 14.02.2025
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Кабинетът "Желязков"
Сътресения в БСП и избор на нов председател
Катастрофи в България
Хороскоп за деня
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: