Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Този сушен плод осигурява нужните витамини и минерали, потиска глада и насърчава чувството за ситост и е перфектният заместител на преработена захар | ||||||
| ||||||
Например, консумирането на пуканки вместо висококалоричен чипс, за да се насладите на хрупкането без допълнителни мазнини или приготвяне на юфка от тиквички вместо паста или ориз от карфиол вместо бял ориз, който предлага алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати и богата на хранителни вещества. За леки закуски се предпочитат зеленчукови пръчици, ядки и семена пред пържени опции, за да се контролират пристъпите на глад и да се насити. Фурми: Натурален заместител на захарта за отслабване? По същия начин много хора, които се стремят да отслабнат, се обръщат към фурмите като естествен заместител на захарта, вярвайки, че те са питателна алтернатива. Въпреки че фурмите предлагат известна хранителна стойност, важно е да се вземе предвид тяхното калорично съдържание. Фурмите имат естествено високо съдържание на захар, което допринася за техния брой калории. Според доклад на Healthline една фурма съдържа приблизително 20 калории. Следователно консумацията на пет фурми би възлизала на приблизително 100 калории. Струва си да се отбележи, че размерът и видът на фурмите могат да повлияят на тяхното съдържание на калории. Ползи от фурмите Фурмите осигуряват фибри, витамини и минерали, което ги прави хранителен избор. Съдържанието им на фибри може да помогне за ограничаване на глада и насърчаване на чувството за ситост. Освен това фурмите могат да повишат енергийните нива. Въпреки това, поради тяхната калорична плътност, умереността е ключова при включването на фурмите в план за отслабване. Използването на фурми като заместител на преработената захар може да бъде по-здравословен вариант. Пастата или сиропът от фурми могат естествено да подслаждат печива и десерти, като намаляват приема на рафинирана захар, като същевременно добавят хранителни вещества. Въпреки това, за да избегнете излишната консумация на калории, наслаждавайте се на фурмите в умерени количества. Включете калориите от фурмите в дневния си прием на калории. Освен това, ако имате диабет или други здравословни проблеми, консултирайте се с вашия лекар, преди да добавите фурми към вашата диета. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Пожар в нефтената рафинерия край Бургас
15:43 / 13.03.2025
Мистерията с изчезналата Христина от Бургас се заплита
09:35 / 15.03.2025
Шофьор помете ученичка на пешеходна пътека в Бургас
09:21 / 13.03.2025
Омбудсманът на Бургас алармира за сериозен проблем
10:54 / 14.03.2025
Мария Бакалова се прибира в Бургас
11:24 / 14.03.2025
Продължава издирването на Христина от Бургас
18:53 / 13.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
