Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Разходката след хранене има редица предимства за здравето
Автор: Екип Burgas24.bg 12:52 / 10.11.2024Коментари (0)513
©
След вечеря много хора обичат да седят на дивана, но за да подобрят здравето си, трябва да развият друг навик - ходене. Според специалистите разходката след хранене има редица предимства:

Подобрява процеса на храносмилане

Запек, подуване на корема или киселини са типични симптоми, които могат да се появят след хранене вечер. Кратка разходка ще помогне за облекчаване на състоянието.

Предотвратява сърдечни заболявания

Доказано е, че упражненията понижават кръвното налягане и нивата на холестерола, което от своя страна предпазва от развитие на сърдечно-съдови заболявания, инсулт или инфаркт. Изследванията показват, че 10-15 минути разходка след хранене е по-ефективна от дългата тренировка, що се отнася до здравето на сърцето.

Помага за поддържане на теглото

Разходката след вечеря помага за поддържане или дори загуба на тегло. Упражнението също помага за ограничаване на желанието за храна.

Нормализира нивата на кръвната захар

Упражненията подобряват усвояването на глюкозата в клетките, което понижава нивата на кръвната захар. Подобрява съня. Леката физическа активност причинява приятна умора, което улеснява заспиването и насърчава дълбокия сън, пише Darik News.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
На колко градуса е правилно да перем чаршафите и хавлиените кърпи...
22:45 / 12.11.2024
Кралица Камила се завърна 
16:57 / 12.11.2024
Ето кога да "приспим" и после да "събудим" цветята на балкона
16:25 / 12.11.2024
Победител от "Игри на волята" 2 ще става баща за втори път 
16:29 / 12.11.2024
Другото лято вместо на арената на "Игри на волята" може да е в за...
16:22 / 12.11.2024
Пак е бременна?
15:47 / 12.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Ноември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Бюджет 2024
51-ото Народно събрание
Зима 2024/2025 г.
Григор Димитров в турнири през 2024 година
Бюджет 2025
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: