Няма до повярвате колко много калории можете да изгорите, ако правите това

Есента настъпва все по-отчетливо, макар и все още да има топли дни, които да ни напомнят за лятото. Това обаче не означава, че работата по градината е приключила.

Ползите от това да оставим падналите листа в градината

Има редица ползи от това да оставим листата на мира

Просто защото има още задачи, които трябва да бъдат отметнати преди всичко да бъде приготвено за студените месеци от годината.

Всеки, който се занимава с градинарство, или просто обича да поддържа добре окосена тревата в двора, знае, че има много предимства на тази дейност. Човек се натоварва физически, а хубавото е, че по този начин разпуска психически.

Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), по два часа и половина на седмица активност с умерена интензивност намалява риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, остеопороза, сърдечни заболявания, инсулт, депресия, рак на дебелото черво и преждевременна смърт.

Хем лесно и ефективно, хем и красиво



От CDC пък считат градинарството именно за такава активност. Оказва се дори, че хората, които избират да прекарат време в градината, работейки по нея, се упражняват с 40 до 50 минути повече от тези, избрали активности като ходене или каране на колело, пише LifeStyle.com.

От Treehugger пък казва, че за един час, прекаран в дейности в градината, човек може да изгори немалко калории.

Поливането например изгаря около 120 калории за час.

Саденето на цветя между 200 и 400 калории

Косенето на трева между 250 и 350 калории

Тези стойности, разбира се, може да варират според възрастта, теглото и други характеристики.