Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Не изхвърляйте хляба от менюто си | ||||||
| ||||||
Хлябът е богат на въглехидрати – основен източник на енергия за тялото и мозъка. Съдържа фибри – особено в пълнозърнестите варианти, които подпомагат храносмилането и поддържат здрава чревна микрофлора, която играе важна роля за имунитета. В хляба са и витамините от групата B – важни за енергийния метаболизъм и нервната система. Той е богат на минерали – като магнезий, желязо и селен, които укрепват имунната система и подобряват работата на клетките. Въглехидратите често са обвинявани за наднорменото тегло, но изключването им напълно може да доведе до: – Липса на енергия и чувство за умора. – Проблеми с концентрацията. – Липса на важни нутриенти, които се съдържат в пълнозърнестите храни. Хлябът в културата и традициите В България хлябът е не само храна, а ритуал. Той се меси и разчупва на големи празници, използва се за посрещане на гости и има свещено значение в народната култура. Изрази като "събрани на една трапеза“ и "изкарвам хляба си“ показват дълбоката му символика. Качеството на хляба и съставките, вложени в него е от съществено значение. – Пълнозърнест или ръжен хляб, богат на фибри и полезни вещества. – Квасен хляб, който е по-лесно смилаем и полезен за червата. – Хляб без излишни добавки, като захар и подобрители. С две думи, хлябът не е просто храна – той е културно и енергийно богатство. Изключването му от менюто лишава организма ни от ценни нутриенти и нарушава баланса на храненето. Затова, вместо да се отказваме от него, можем да избираме по-здравословни варианти и да се радваме на всичко, което ни предлага. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
АМ "Черно море" – в очакване да стартира строителството
09:15 / 27.12.2024
Проф. Рачев: След циклона "Елена" идва сладурът "Гюнтер"
09:14 / 27.12.2024
Подробности за нападението над екип на Спешна помощ в Камено
09:11 / 27.12.2024
Страховити вълни заляха Южното Черноморие
14:32 / 27.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
