Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Не изхвърляйте хляба от менюто си
Автор: Десислава Томева 16:56 / 10.12.2024Коментари (0)1041
©
Хлябът е една от най-древните и универсални храни, съпътстващи човечеството. От хрупкавите френски багети до меките български питки, той е не само източник на енергия, но и символ на живота, дома и традицията. Народната мъдрост "Никой не е по-голям от хляба“ напомня за основополагащата му роля. Не го изключвайте от менюто си защото така сме закърмени, така сме устроени и имаме нужда от него.

Хлябът е богат на въглехидрати – основен източник на енергия за тялото и мозъка. Съдържа фибри – особено в пълнозърнестите варианти, които подпомагат храносмилането и поддържат здрава чревна микрофлора, която играе важна роля за имунитета. В хляба са и витамините от групата B – важни за енергийния метаболизъм и нервната система. Той е богат на минерали – като магнезий, желязо и селен, които укрепват имунната система и подобряват работата на клетките.

Въглехидратите често са обвинявани за наднорменото тегло, но изключването им напълно може да доведе до:

– Липса на енергия и чувство за умора.

– Проблеми с концентрацията.

– Липса на важни нутриенти, които се съдържат в пълнозърнестите храни.

Хлябът в културата и традициите

В България хлябът е не само храна, а ритуал. Той се меси и разчупва на големи празници, използва се за посрещане на гости и има свещено значение в народната култура. Изрази като "събрани на една трапеза“ и "изкарвам хляба си“ показват дълбоката му символика.

Качеството на хляба и съставките, вложени в него е от съществено значение. 

– Пълнозърнест или ръжен хляб, богат на фибри и полезни вещества.

– Квасен хляб, който е по-лесно смилаем и полезен за червата.

– Хляб без излишни добавки, като захар и подобрители.

С две думи, хлябът не е просто храна – той е културно и енергийно богатство. Изключването му от менюто лишава организма ни от ценни нутриенти и нарушава баланса на храненето. Затова, вместо да се отказваме от него, можем да избираме по-здравословни варианти и да се радваме на всичко, което ни предлага.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
Удря ни силна магнитна буря
09:20 / 26.12.2024
Хора с интересни имена имат повод да почерпят!
09:16 / 26.12.2024
Любо Киров: В момента, в който Криско обяви, че синът му е от слъ...
20:53 / 25.12.2024
Христо Стоичков празнува троен имен ден
19:39 / 25.12.2024
Каръкът си тръгва от тези зодии, през 2025 идва златен период
19:16 / 25.12.2024
Светлана Гущерова: Баща ми обикаляше в квартала и показваше на вс...
18:13 / 25.12.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Хороскоп за деня
Мигрантски натиск към България
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Влизането на България в Шенген
Зима 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: