Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Много хора спазват лунната диета, а какво точно представлява тя? | ||||||
| ||||||
Така например бихме могли да заменим любимата вафла с една или две фурми (неподсладени, натурални), когато ни се дояде сладко. Да заменим сутрешната баничка със здравословен домашен тост, бъркани яйца, малко авокадо към тях - закуска, която засища, осигурява енергия, помага в отслабването и съдържа полезни съставки. Разбира се, няма да забравим и за лунната диета, която също ни помага да изведем част от токсините и натрупаните излишни течности от организма. За да я следваме е важно да знаем фазите на Луната. За месец октомври може да ги видите в следващите редове. Когато настъпи съответната фаза си засичаме 24 часа. Толкова трае една фаза на Луната в лунната диета. В рамките на 24 часа консумираме само течности – вода, чайове, фрешове (плодови и зеленчукови). Прясно мляко и айрян не са разрешени, както и мед, подсладители и други храни. Но ако сега започвате лунната диета и усетите слабост, може да хапнете по-захарен плод. Лунната диета не се препоръчва за всеки, затова е важно да се допитате до лекар, ако страдате от определени състояния и заболявания. За бременни и кърмещи също не се препоръчва. След като отмине съответната фаза на Луната, започваме постепенно да захранваме тялото си. Приготвяме си домашни бульони от зеленчуци. Бихме могли да хапнем ½ варен картоф, малко кисело мляко. Така постепенно, ден след ден, ние добавяме към менюто си полезни и по-леки храни. И това е най-важното, което постигаме с този разтоварващ режим. Лунната диета може да бъде нашата мотивация да намалим консумацията на вредни храни или напълно да изключим някои от менюто си. Можем да си направим предизвикателство между фазите на Луната да не ядем преработени меса, тестени закуски, сладкиши. Да се храним балансирано, без да ни липсват хранителни групи, но те да са съставени от полезни храни. Ето и фазите на Луната за месец октомври: 6.10.2023 г. – 16:01 часа – последна четвърт; 14.10.2023 г. – 20:08 часа – новолуние; 22.10.2023 г. – 06:13 часа – първа четвърт; 28.10.2023 г. – 23:27 часа – пълнолуние. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Почина светило в българската медицина
13:02 / 01.12.2024
Победителят в Big Brother 2024 е Марио! Мрежата полудя!
22:52 / 30.11.2024
Защо Стан от "Игри на волята" отказа да отиде в Изолатора
16:20 / 30.11.2024
Шаранът в Бургас поскъпна
09:24 / 30.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
