Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Лайф коуч: Дълбокото дишане е начин да излезем от стреса
Автор: Живко Кръстев 16:43 / 12.06.2024Коментари (0)1524
©
Когато изпитваме стрес, той е провокиран от неочаквана или неприятна ситуация. Много е важно да идентифицираме какво провокира стреса. Това каза сертифицираният лайф коуч Мартин Иванов в предаването "Човекът на фокус“ на Радио "Фокус“.

Трябва да обърнем внимание върху това кои са нещата, които провокират стрес, и да работим върху себе си. "Когато станем по-осъзнати, можем да видим, че това са изградени модели, които имаме в съзнанието си, и осъзнато да започнем да ги пречупваме, да ги спираме, за да може постепенно да променим това нещо“, заяви Иванов.

Един от факторите, които провокират стрес, е, когато не сме отворени за промени.

Стресът може да има и положителен ефект, отбеляза той. "Когато практикуваме по-екстремен спорт например, тогава сме под напрежение, тялото е под стрес и това ни помага да се фокусираме повече, да може да сме в момента на 100%. Това помага на тялото да може да реагира във всякакви ситуации. Или когато работим по проект и крайният срок наближава, тогава също изпитваме стрес, който ни държи по-фокусирани и в работно състояние. Този стрес ни помага да организираме ресурсите, които имаме в себе си, за да завършим задачата, която имаме, или целта, която сме си поставили“, даде примери Мартин Иванов.

Балансът означава да можем да се чувстваме комфортно във всяка от двете крайности, обясни той.

Един от начините за излизане от състоянието на стрес е дълбокото дишане. Когато правим нещо, което обичаме, се откъсваме от ситуацията, предизвикала стрес, допълни Иванов.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
5 начина да останете спокойни, докато комуникирате с емоционално ...
17:30 / 05.11.2024
Кралица Камила оттегли всичките си ангажименти, болна е
17:16 / 05.11.2024
Пликовете за печене – един от хитрите помощници на домакините
16:39 / 05.11.2024
Поредно признание за писателя Георги Господинов
16:30 / 05.11.2024
Тези сокове могат да помогнат при отслабване
16:31 / 05.11.2024
Заровиха ли томахавките след скандала "Мижав интерес"?
14:48 / 05.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Март 2022 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Избори в САЩ
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Хороскоп за деня
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Водна криза
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: