Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Как размерът на чинията влияе на яденето ни?
Автор: Екип Burgas24.bg 08:53 / 21.11.2023Коментари (0)631
©
Повечето от нас са подчинени на лошите навици на хранене заради забързаното ежедневие и стреса. Свикнали сме да купуваме едни и същи продукти от най-близкия магазин и да приготвяме едни и същи ястия всеки ден. Вижте кои от ежедневните ни навици, освен, че влияят на фигурата, са пагубни и за здравето ни според Ladyzone.bg:

1. Несъзнателно преяждане

Колкото по-голяма е чинията, от която ядете, толкова по-вероятно е да приемете излишни калории. Обърнете внимание на размера на приборите, както и на порцията при всяко хранене.

2. Нощни хапвания

Последното хранене трябва да се случи между 2 и 3 часа преди лягане, според специалисти. Ако ядете през нощта или късно вечерта, увеличавате шансовете си да натрупате излишни килограми и да нарушите нормалното функциониране на храносмилането.

 

3. Непрекъснато хранене

Хубаво е да има 4 или 5 часа между отделните хранения. Представете си, дори ако ядете ябълка, пиете кафе с мляко или пък хапвате сушени плодове или ядки, панкреасът продължава да произвежда инсулин, което означава, че изгарянето на мазнини спира.

4. Липса на пълноценна закуска

"Закуската е най-важното хранене за деня“, всички сме чували това поне веднъж. Когато пропускате хранене, метаболизмът ви започва да се забавя, което води до наддаване на тегло. Освен това закуската ви дава прилив на енергия, от който се нуждаете през целия ден. Струва си да запомните, че най-добрият старт на деня е закуската с протеини и мазнини и най-калоричното хранене за деня. Ако пропуснете закуската, е по-вероятно да преядете.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
Инстаграм с нова функция
10:39 / 26.11.2024
Обявиха Европейския коледен град за 2025 година
10:12 / 26.11.2024
Пепи за Виктор: Беба му изигра лоша шега. Тя му даде сигнали, кои...
10:09 / 26.11.2024
Guns N' Roses идват в България?
10:04 / 26.11.2024
Прилагайте правилото 50/30/20 и ще успявате да спестявате пари
08:45 / 26.11.2024
Днес е голям празник! Интересни имена имат повод да почерпят
08:33 / 26.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Октомври 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Грипна епидемия обхвана страната
Коледно-новогодишни празници 2024/2025
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Зима 2024/2025 г.
51-ото Народно събрание
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: