Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Как да влезем във форма след празниците? 
Автор: ИА Фокус 09:03 / 05.01.2025Коментари (0)370
©
Коледно-новогодишните празници вече отминаха, а с тях се появява въпросът как да влезнем бързо във форма.

За постигането на мечтаната фигура е важно да се придържаме към здравословен начин на хранене и да се упражняваме редовно.

Ето няколко съвета, които може да ви помогнат:

1. Намалете консумацията на захар и мазнини и се опитайте да консумирате повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

2. Пийте достатъчно вода и избягвайте газирани напитки и алкохол

3. Тренирайте поне 30 минути на ден, като избирате различни видове физическа активност като бягане, плуване, йога, фитнес или всякакъв спорт, който харесвате

4. Ограничете консумацията на бързи въглехидрати като бял хляб, бисквити и сладкиши

5. Спете достатъчно, защото липсата на сън може да забави метаболизма ви

Следвайки тези съвети и бъдейки последователни, ще успеете да влезнете бързо във форма след празниците.



Още по темата: общо новини по темата: 258
06.01.2025 »
05.01.2025 »
05.01.2025 »
05.01.2025 »
04.01.2025 »
03.01.2025 »
предишна страница [ 1/43 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
На 13 януари ще бъдем свидетели на уникално явление в небето
23:11 / 06.01.2025
Олимпийската шампионка по бокс Стойка Кръстева роди второто си де...
20:06 / 06.01.2025
Какви са поверията и обичаите на Ивановден
20:06 / 06.01.2025
Годината започна със скандална звездна сватба
19:06 / 06.01.2025
Кметът на Бургас демонстрира завидни умения в барбекюто
16:40 / 06.01.2025
Бивша на Рачков: Работим за бебе
15:10 / 06.01.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Януари 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Лято 2025
51-ото Народно събрание
Поскъпване на хранителните продукти
Масови протести срещу цените на горивата
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: