Как да сведем до минимум болезнените крампи в крайниците?

Зареждане ...

Мрежа от градски портали: City24

Русе

Варна

Бургас

Пловдив

Благоевград

Какво е ID24.bg?

Новини

Спорт

Справочник

Обяви

Вход с facebook

Регистрация

Вход

ЗАРЕЖДАНЕ...

Начало

Бургас

Спортни

Регионални

България

Международни

Любопитно

Галерии

Личности

RSS

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Как да сведем до минимум болезнените крампи в крайниците?

Автор: Екип Burgas24.bg

09:26 / 11.12.2024

Коментари (1)

1973

©

Крампите на краката са често срещан проблем, който може да варира от леко дразнещ до инвалидизиращ. Крампите представляват неволеви и болезнени контракции на мускулите, най-често на прасците, стъпалата или бедрата. Макар че обикновено не са свързани със сериозни заболявания, крампите могат значително да нарушат качеството на живот, особено ако се проявяват често или са изключително болезнени.

Какви са механизмите на възникване на крампите на краката?

Крампите на краката могат да бъдат предизвикани от различни фактори, като:

– Дехидратация и електролитен дисбаланс (дефицит на магнезий, калий или калций);

– Прекомерна физическа активност, особено при недостатъчно загряване;

– Съдови проблеми, като хронична венозна недостатъчност или периферна артериална болест;

– Неврологични разстройства, като периферна невропатия или гръбначни заболявания;

– Медикаменти, включително диуретици, статини и някои антипсихотици.

Крампите често се появяват нощем и могат да нарушат съня, което допълнително утежнява състоянието.

Какви са подходите за лечение на крампите на краката?

Терапията за крампи на краката включва както медикаментозни, така и немедикаментозни подходи. Лекарствата често се използват в случаите, когато немедикаментозните методи, като стречинг и хидратация, са недостатъчни.

Магнезиеви добавки

Магнезият играе ключова роля в мускулната функция, като регулира нервно-мускулната възбудимост. Няколко проучвания показват, че магнезиевите добавки могат да бъдат ефективни за намаляване на честотата и тежестта на крампите, особено в случаи на дефицит на магнезий, бременност и напреднала възраст.

Систематичен преглед от 2020 г. установява, че магнезият е по-ефективен при специфични групи от населението (например бременни), отколкото при общата популация. Обикновено препоръчваната доза е 300-500 мг дневно, но тя може да варира в зависимост от индивидуалните нужди.

Калий и калций

Дефицитът на калий и калций също може да допринесе за появата на крампи. Калиевите добавки се предписват рядко, тъй като в по-голямата част от случаите достатъчно калий се набавя чрез храната. При дефицит на калций се използват калциеви добавки или комбинирани препарати. Проучванията върху ефективността на калиевите добавки са ограничени, въпреки това се смята, че те могат да помогнат при специфични състояния като хипокалиемия. Необходимо е обаче да бъде взето под внимание, че излишъкът на калций или калий е възможно да причини сериозни нежелани реакции, като аритмии.

Хининов сулфат

Хининът е едно от най-старите лекарства, използвани за лечение на крампи на краката. Той действа чрез намаляване на нервната възбудимост в мускулите, което предотвратява неконтролирани контракции. Хининът е ефективен за намаляване на честотата и тежестта на крампите, но има сериозни странични ефекти, включително тромбоцитопения, бъбречна недостатъчност и сърдечни аритмии. Заради рисковете хининът се препоръчва само при тежки случаи, когато други лечения са неефективни.

Мускулни релаксанти

Мускулните релаксанти като баклофен и метокарбамол понякога се използват за облекчаване на крампи, особено когато те са свързани с неврологични нарушения. Те намаляват мускулния тонус и нервно-мускулната възбудимост. Рисковете от употребата на мускулни релаксанти са свързани с нежелани реакции, които включват сънливост, замаяност и мускулна слабост.

Витамин D

Недостигът на витамин D е свързан с мускулна слабост и крампи на краката. Допълнителният прием на витамин D може да помогне за подобряване на мускулната функция, особено при случаи на вече установен дефицит. Рандомизирани контролирани проучвания показват, че витамин D може да намали честотата на крампите при възрастните. Препоръчваната дневна доза варира между 800 и 2000 IU;

Антиконвулсанти

Антиконвулсантите като габапентин и прегабалин са ефективни при лечение на крампи на краката, свързани с периферна невропатия или други неврологични нарушения. Антиконвулсантите модулират нервните импулси, които причиняват мускулни спазми. Обикновено тези медикаменти се предписват в случаи на специфични състояния, които водят до хронични крампи.

Баланс на електролитите при употреба на диуретици

Диуретиците, използвани за лечение на хипертония или сърдечна недостатъчност, могат да предизвикат електролитен дисбаланс, който увеличава риска от появата на крампи. В такива случаи корекцията на електролитите (калий и магнезий) е ключова.

Кои други методи на лечение е възможно да помогнат при крампи на краката?

Лекарствата често са по-ефективни, когато се комбинират с немедикаментозни подходи:

Редовен стречинг. Упражненията за разтягане на мускулите преди сън могат да намалят честотата на нощните крампи;

Хидратация. Поддържането на адекватен прием на течности предотвратява дехидратацията и електролитния дисбаланс;

Топлинна терапия. Топли компреси могат да отпуснат мускулите и да облекчат спазмите.

Подходът към лечението на крампи на краката трябва да бъде персонализиран. Често се комбинират медикаментозни и немедикаментозни терапии, като фокусът попада върху основната причина за възникването на крампите на краката, пише Puls.bg . Например, ако те са свързани с диабетна невропатия, лечението на диабета може да бъде от ключово значение. Консултацията с лекар е важна за поставянето на правилната диагноза и предписването на подходящо лечение.

Коментари (1)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Покажи:Всички | Моите | На приятели

Aнонимен

на 11.12.2024 г.

0

Един банан и две киви и две седмици без проблем. А вие си пиете хапчета. рџЂ

Отговори на този коментар

Коментарите са на публикуващите ги. Burgas24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.

Още новини от Любопитни новини:

Маргарита Михнева с пророчески думи: Това е краят! Този път няма ...

18:19 / 21.12.2024

БНТ с обещание за бляскава програма в новогодишната нощ, водещ ще...

18:18 / 21.12.2024

Ботуши от 90-те отново са хит

18:21 / 21.12.2024

Утре е празник! Традицията е на трапезата да имаме опредени ястия...

18:20 / 21.12.2024

Пиленцето наглее от Монако: Как сте копелета бедни?

16:59 / 21.12.2024

Йорданка Христова: С Гунди сме роднини, беше невероятно чаровен и...

17:00 / 21.12.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА

Новини от днес [11]

Новини от вчера [61]

« Ноември 2024 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Виж още:

Заради лошото време отмениха коледен концерт в Бургас

11:35 / 21.12.2024

Варненски крадец разбра, че в Бургас такива номера не минават!

15:06 / 20.12.2024

Велосипедист загуби живота си в Бургас

10:26 / 20.12.2024

Жълт код за цяла България!

09:09 / 20.12.2024

Лошо му се пише на Христо, който наръга смъртоносно в сърцето мъж в Слънчев бряг

12:14 / 20.12.2024

Остава завинаги на 28 години, след като загива в ледените води на Черно море

22:39 / 20.12.2024

Пореден арест в Бургас днес

15:52 / 20.12.2024

Актуални теми

Коледно-новогодишни празници 2024/2025

Терористичен акт в Магдебург

51-ото Народно събрание

Зима 2024/2025 г.

Бойни спортове

назад 1 2 3 4 5 напред

Абонамент

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:

Анкета

Ще почивате ли идната зима?
	Да, в България
	Да, в чужбина
	Не
	Не съм решил/а още

Гласувай »

Резултати »

РАЗДЕЛИ:

Справочник

Потребители

ГРАДОВЕ:

Благоевград

ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Бургазлии във facebook

RSS за новините

©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.

Статистика: