Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Как да се справим с пролетните алергии? | ||||||
| ||||||
Именно сезонът на активен цъфтеж на дъветата в началото на пролетта е един от тези, в които алергичните състояния се обострят най-силно. А този период става все по-дълъг заради климатичните промени, които влияят на природата около нас. И ако това не ни звучи никак обнадеждаващо, то все по-важно става да знаем как да разпознаваме и облекчаваме симптомите на сезонните алергии, защото за тях лек няма, просто трябва да се научим как да съжителстваме максимално безпроблемно. Водниста хрема, сълзене на очите, кихане, дразнене в гърлото са едни от най-честите симптоми на алергиите, които определено са неприятни. Ако вече сме натрупали опит с тях, вероятно си знаем какво най ни помага и веднага посягаме към противоалергичните лекарства. Да, без тях често просто не можем да минем, но има и няколко съвета, които да спазваме в ежедневието, за да сме по-малко податливи на алергените. Въздухът вкъщи За навън е ясно, че алергените ни дебнат отвсякъде. Но поне у дома трябва да се постараем да си осигурим максимално чист въздух, за да не влошаваме допълнително състоянието си. За съжаление, няма магически продукт, който да елиминира алергените, но може да използваме уловител за влага и пречиствател за въздух с HEPA филтър, който улавя поне част от фините частици. Важно е също така редовно да подменяме филтрите на климатиците, както и да почистваме подовете ежедневно, за да събираме прахта, която неизменно влизат отвън. Именно сега е перфектният момент и да си спретнем едно основно, пролетно почистване. Важно е да обърнем специално внимание и на леглото, в което прекарваме голяма част от времето си. Редовно да сменяваме чаршафите и завивките и ги перем на 60 градуса. През деня е добре да покриваме леглото с шалте, за да го предпазим от фините частици алергени. Добре е и ако имаме домашни любимци, да не спят заедно с нас. Дрехите Алергените като миниатюрни частици лесно полепват по дрехите и с тях също ги внасяме вкъщи. Затова е важно да се преобличаме веднага щом се приберем, както и да изтупаме дрехите, ако няма да ги перем след носене. Препоръчително е по същата причина да не ги оставяме да съхнат навън, особено в дните със силен цъфтеж. Защита навън Разбира се, че няма как да стоим само на закрито, докато отмине сезонът на пролетните алергии. Но е добре да сме защитим максимално, когато сме навън. Най-лесно това може да стане с маска и слънчеви очила, ако не ни е проблем да ги носим. Също така е добре да ограничим максимално излизанията си в дните с високо съдържание на полени във въздуха, особено сутрин, и най-вече да не спортуваме на открито, защото тогава вдишваме още по-голямо количество от тях. Препоръчително е да избягваме и места с много растителност като паркове и градини, съветват от Mayo Clinic. Алтернативно лечение Ако не сме фенове на традиционните лекарства за алергии, може да опитаме да облекчим състоянието си с натурални и безопасни методи. Сред тях са приемът на спирулина, коприва и не толкова популярната билка чобанка. За тяхната ефективност няма достатъчно научни доказателства, но не ни пречи да пробваме. Според някои изследвания акупунктурата също може да ни помогне при алергии и сенна хрема. Има и известни доказателства, че медът също може да ни облекчи алергичните състояния. Хидратация Водата ни е необходима за всички важни процеси, които протичат в организма - в това число и борбата с алергените, които ни атакуват непрестанно. Затова е важно да пием достатъчно вода, с която ще успеем да облекчим сенната хрема и запушването на носа, за да можем да дишаме по-леко, съветват от Lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Wizz Air със 7 маршрута от летището в Бургас
10:55 / 02.04.2025
Лоша новина за рибарите
11:09 / 01.04.2025
Катастрофа затвори път в Бургаско, има пострадали
10:35 / 03.04.2025
Мъж от Великобритания почина по време на семейна почивка в Слънчев бряг
10:13 / 01.04.2025
Ремонтират пътя до кв. "Горно Езерово"
13:10 / 01.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
