Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Изследователи: Доматеният сок намалява кръвното налягане и нивата на холестерола при хора, изложени на риск от инфаркт | ||||||
| ||||||
В тях има един куп полезни хранителни съставки – фибри, витамини и минерали. Отличен източник е на витамини А, В6, С и К, както и на фолиева киселина, ликопен, тиамин, калий, манган, магнезий, фосфор и мед. Как ликопенът защитава артериите? "Това е естествено съединение, което придава на доматите техния яркочервен цвят. Ликопенът е известен с това, че може да предотврати образуването на вредни плаки в артериите, като по този начин намалява риска от инфаркт“, обяснява д-р Рандж Сингх, водещ на телевизионно предаване във Великобритания и педиатър към Националната здравна служба. Ликопенът инхибира ефектите на LDL холестерола (вреден вид холестерол), който причинява втвърдяването на артериите. Холестеролът е мастно вещество в кръвта, което е важно за изпълнението на различни функции в тялото – като например храносмилането, усвояването на витамин D и производството на хормони. Защо LDL холестеролът е опасен? Високите нива на лош холестерол не причиняват директни симптоми. Този LDL холестерол обаче може да доведе до блокиране на кръвоносните съдове и така да увеличи риск от инфаркт или инсулт, пише svetatnazdraveto.bg. HDL холестеролът от друга страна, се счита за добър холестерол, тъй като почиства артериите от втвърдените мастни плаки, като ги транспортира до черния дроб. Там се разгражда и изхвърлят от тялото. Това намалява риска от инфаркт и инсулт. Какво показват проучванията? Няколко проучвания изследват връзката между ликопена (открит в доматите) и намаляването на нивата на лош холестерол в кръвта. Японски изследователи откриха през 2019 г., че консумацията на бутилка доматен сок от 200 ml дневно намалява кръвното налягане и нивата на холестерола при хора, изложени на риск от инфаркт. Участниците в проучването, имащи висок LDL холестерол, понижили риска от инфаркт с 3,3% чрез консумацията на една чаша доматен сок дневно. Подобни резултати са наблюдавани и по време на проучване в Перу през 2018 г., където участниците, които са пили доматен сок със зехтин, но без сол, са имали по-голямо понижение на нивата на лош холестерол, в сравнение с тези, които не са пили доматен сок. През 2011 г. учените в Австралия са стигнали до заключението, че варените домати имат същия ефект върху човешкия организъм като статините – понижават високия холестерол и влияят добре върху кръвното. Техният анализ е на базата на предходни 14 международни проучвания. С доматения сок не бива да се прекалява Въпреки че звучи много впечатляващо – да предотвратим инфаркта с помощта на чаша доматен сок, други експерти предупреждават, че хората не бива да пият големи количества от този сок в изблик на еуфория. Те подчертават, че са необходими повече изследвания, за да се докаже по неоспорим начин, че пюрето от домати носи такива ползи за човешкото здраве. Изводите са, че доматите могат да се консумират, но в умерени количества и то съчетани с други позитивни навици – като например правилно хранене, активно движение и добър сън. Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Нагла кражба от бургаска авто къща
09:57 / 17.01.2025
Отлични новини за туризма в Бургаско
13:48 / 17.01.2025
Бургазлия надра 4 коли, едната остана и без странично огледало
10:14 / 17.01.2025
Бургаско "Волво" затисна собственика си в ограда
09:14 / 17.01.2025
Важно съобщение от ОДМВР Бургас!
09:20 / 17.01.2025
Уж са разведени, а Светлана Гущерова се обясни в любов на бившия си мъж
16:39 / 17.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
