Хората, които изпитват два или три от тези показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар

"Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново проучване. Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.

Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни.

Учените са наблюдавали хора на възраст около 40 години в продължение на 15-годишен период, пише BBC.

Те са проследили няколко показателя за лош сън:

- Продължителност на съня;

- Качество на съня;

- Безсъние;

- Проблеми със заспиването;

- Ранно събуждане;

- Сънливост през деня.

"При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF, предаде bTV.