Експертите съветват как да се върнем в работен режим след толкова празници

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Експертите съветват как да се върнем в работен режим след толкова празници

Автор: Екип Burgas24.bg

17:52 / 02.01.2023

Коментари (0)

702

Рязкото преминаване от празничния към работния процес отключва стрес, смята психологът Маргарита Бакрачева.

“Очакваме нещата да бъдат директно, да влезнем на педали. Добре е да има известна постепенна адаптация към връщането и да удължим колкото се може повече емоцията, иначе всяка една промяна, особено когато е за кратък период, тя е допълнителен стрес", добави тя пред bTV.

След празничните трапези - нормално е да качим и някой и друг килограм.

“Фамилията голямата, приятелския кръг, около една трапеза, отрупана с лакомства, с традиционни кулинарни шедьоври. Домакинята, отговорник за трапезата, ако е по-информирана, би направила тази трапеза малко по-нискокалорична, по-здравословна", каза специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова.

Според професор Байкова много хора решават веднага след празниците да започнат диета, но тя не трябва да е от най-строгите.

“Значи първо махаме месото, след това мазните сирена и тестени изделия. Оставаме леките неща, примерно една пълнозърнеста закуска, овесени ядки, някакво мюсли, корнфлейкс", съветва Байкова.

Зелевият сок е най-ефективният начин да се отървем от натрупаното по празниците, смята Росица Димитрова.

Освен правилна храна, специалисти съветват и редовно да спортуваме.

Още по темата:

общо новини по темата: 259

16.11.2024 »	Окончателно: 3 януари ще е учебен ден в София, някои кметове обаче казаха друго
06.12.2023 »	Празниците идват. Как да си спестим семейните скандали
03.12.2023 »	Невиждан хейт заля мрежата заради коледната украса в София, нарекоха я "извратена декорация"
01.12.2023 »	Ето как да си комбинираме дните, за да почиваме много по Коледа и Нова година
12.11.2023 »	Куче на хотел - от 25 до 130 лева, а срещу още 20 отива и на разходка
16.01.2023 »	Коледа остава най-важният празник: 12% от българите са теглили заем за подаръци

предишна страница [ 1/44 ] следващата страница

Коментари (0)

публикувай коментар

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

Хороскоп за 30 ноември: Към кого ще са благосклонни звездите днес...

09:23 / 30.11.2024

Звездите са подготвили изненади за събота, някои зодии няма да по...

20:14 / 29.11.2024

Думите с преносно значение в нашия език

20:15 / 29.11.2024

Защо да ядем телешко?

16:15 / 29.11.2024

Мария Бакалова загуби близък човек

15:40 / 29.11.2024

Зимните суперхрани, които покачват имунитета и дават енергия

14:25 / 29.11.2024

Ще почивате ли идната зима?
	Да, в България
	Да, в чужбина
	Не
	Не съм решил/а още

« Ноември 2024 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail: