Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Дерйа Хюсеин: Човек трябва да елиминира излишните мазнини, но същевременно да запазва или увеличава мускулната си маса | ||||||
| ||||||
"Като диетолог насърчавам хората, които искат да управляват своето тегло и да подобрят здравето си, да вземат под внимание следното: фокусирайте се върху състава на тялото, а не само върху теглото. Разберете, че постигането на здравословен състав на тялото е по-полезно от следенето на килограмите“, поясни тя. "Човек трябва да елиминира излишните мазнини, но същевременно да запазва или увеличава мускулната си маса. Това се постига чрез балансирано хранене, като се набляга на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и постните протеини“, обяснява още Дерйа Хюсеин. Тя е категорична, че добре балансираната диета подкрепя метаболитното здраве. Но към нея трябва да се добавят и силови тренировки. "Останете хидратирани – това е често подценяван аспект от отслабването. Добрата хидратация е съществена за цялостното здраве, включително и за поддържането на мускулната функция“, посочва още тя. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
Aнонимен
на 30.03.2025 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Burgas24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Рачков: Той рухна, видях шока
10:53 / 14.04.2025
Катастрофа в Бургаско, при която и двамата шофьори са виновни
14:10 / 15.04.2025
SPICE Music Festival 2025 обяви нови звезди в програмата си
11:16 / 14.04.2025
Над 100 участници се включват в 40-то издание на Флората
16:15 / 14.04.2025
Инцидент на пешеходна пътека в Бургас, мъж в болница
08:54 / 15.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
