Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Ако прекалявате с тези витамини - може да си докарате безсъние
Автор: Екип Burgas24.bg 11:44 / 05.04.2024Коментари (0)1402
©
Прекомерният прием на определени витамини може да доведе до безсъние. Руският сомнолог д-р София Черкасова споделя, че това са вит. С., вит. В1 и вит. Д. Хората, приемащи хранителни добавки и витамини, трябва да помнят, че те могат да повлияят на качеството на съня. Затова винаги е необходимо да се изясни по кое време трябва да се приемат. Сомнологът Черкасова заяви, че горепосочените лекарства могат да съдържат растителни компоненти, които имат стимулиращ ефект върху нервната система. 

"Гинко билоба, гуарана, аралия, елеутерокок, женшен - всичко това може да окаже негативно влияние върхус съня“, казва д-р Черкасова. 

Тя обръща внимание на факта, че тези растения могат да присъстват в продукти, които се представят като лекарства за поддържане на имунитета, борба с умората и поддържане на тонуса. Сомнологът посочва и витамини, чийто прием причинява нарушения на съня. Този проблем, според специалиста, може да бъде причинен от неконтролирана употреба на витамин С или продукти с витамин В1. 

"Излишъкът от някои витамини може да бъде токсичен. Например витамин D – ако се приема твърде ентусиазирано, може да причини не само безсъние, но и повишено кръвно налягане с главоболие“, предупреждава експертът. 

При предозиране с вит. С се наблюдава леко неразположение, изразяващо се в: главоболие; нарушение на съня; временна емоционална нестабилност; скокове на кръвното налягане и кожен обрив. В същото време симптомите при децата не са твърде изразени, така че родителите може да не разберат, че те са приели твърде много аскорбинова киселина. 

Излишъкът от вит. Д е много опасен. При възрастни се проявява като гадене, повръщане, сърбеж по кожата, болка в главата и очите, диария, повишено уриниране, както и отлагане на излишък от калций в меките тъкани, в черния дроб, бъбреците, белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове. Последствията от предозиране на вит. Д при бременни жени и кърмачки са опасни. Те причиняват деформации на плода и костни заболявания при новородените. 

Все пак консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар, пише actualno.com.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
Звездите са подготвили изненади за събота, някои зодии няма да по...
20:14 / 29.11.2024
Думите с преносно значение в нашия език
20:15 / 29.11.2024
Защо да ядем телешко?
16:15 / 29.11.2024
Мария Бакалова загуби близък човек
15:40 / 29.11.2024
Зимните суперхрани, които покачват имунитета и дават енергия
14:25 / 29.11.2024
Катедралата "Нотр Дам" е възстановена след големия пожар от 2019 ...
13:07 / 29.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Октомври 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Зима 2024/2025 г.
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
51-ото Народно събрание
В столичния кв. "Младост 1" откриха труп на жена, има следи от насилие
Риск от чума по дребните преживни животни
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: