Вижте какво ще е времето днес

В 21 области е обявен жълт код за високи температури, в останалите 7 има предупреждение за гръмотевични бури. Това сочи справка в сайта на Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ).

В областите Видин, Враца, Монтана, Плевен, Ловеч, Пловдив, Кърджали, Хасково, Стара Загора, Габрово, Велико Търново, Русе, Търговище, Сливен, Ямбол, Бургас, Шумен, Разград, Силистра, Добрич и Варна се очаква горещо време с максимални температури 32°-37° С.

Жълт код за гръмотевични бури, краткотрайни валежи и вероятност за градушки, е в сила за областите София област, София град, Перник, Кюстендил, Благоевград, Пазарджик и Смолян. 

След обяд обаче над масивите от Западна България ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност и до края на денонощието на много места ще има краткотрайни валежи и гръмотевични бури.

По време на екстремни горещини не забравяйте да:

Пийте много вода, дори ако не чувствате жажда (ако Вашият лекар обикновено ограничава течностите Ви, проверете колко да пиете по време на горещо време).

Охлаждайте се, като използвате мокри кърпи, поставяте краката си в хладна вода и вземате хладни (не студени) душове.

Прекарвайте възможно най-много време в хладни или климатизирани сгради (търговски центрове, библиотеки, кина или читалища).

Блокирайте слънцето у дома през деня, като затваряте завеси и щори.

Отваряйте прозорците, когато духа хладно, през нощта или рано сутрин.

Стойте далеч от слънцето през най-горещата част от деня. Ако все пак трябва да излезете навън, носете шапка и слънцезащитни продукти и търсете сянка.

Отменете или отложете излизанията. Ако непременно трябва да излезете, останете на сянка и вземете много вода със себе си.

Носете светло, свободно прилепнало облекло от естествени влакна като памук и лен.

Яжте по-малки ястия по-често и студени ястия като салати.

Уверете се, че храната, която се нуждае от охлаждане, се съхранява правилно.

Не прекалявайте с алкохола. Алкохолът дехидратира организма през горещините.

Избягвайте тежки дейности като спорт, обновяване и градинарство.

Не оставяйте деца или животни в паркиран автомобил.