Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Руми Илиева, фитнес инструктор: Стресът кара хората да ядат повече
Автор: ИА Фокус 09:42 / 02.06.2023Коментари (1)971
©
Стресът кара хората да ядат повече. Нашите емоции предизвикват отражение в нашето тяло. Това каза фитнес инструкторът Руми Илиева в предаването "Човекът на фокус“ на Радио "Фокус“. 

Тя посочи два вида стрес. Острият, кратък стрес ни развива и е добър за нас. "В този случай, ако променим възприятието си към стреса, той може да ни действа много позитивно“, заяви Руми Илиева. 

Хроничният стрес обаче е постоянен и той ни влияе зле, карайки ни да ядем повече и да покачваме теглото си. Премахването на хроничния стрес и повечето сън намаляват автоматично глада. "Първата стъпка е осъзнаването, че човек е подложен на хроничен стрес. Тогава той може да започне да работи в посока това да го премахва“, обясни фитнес инструкторът.  

Тя обясни, че сред сигналите, че човек е подложен на хроничен стрес, е ако след сън усеща умора, изпитва постоянен глад, има нужда от питие вечер, за да се отпусне и да изпита удоволствие. "Първата стъпка е да осъзнаеш, че всички тези неща ти се случват, и след това да включиш в ежедневието си практики, с които задължително разпускаш стреса. Тренировката е един чудесен начин. Връщането в тялото ни е изключително важно за намаляване на стреса, защото така излизаме от главата си. Втората стъпка е да започне да прави промени и нещата, които източват енергията, да бъдат премахвани постепенно“, обясни Илиева.








Зареждане! Моля, изчакайте ...
Илиян Н С
До кога Тиквеницзи ще управляват България?
на 02.06.2023 г.
0
 
 
За това изглежда нацията става все по-болна! Защото това е Правителствена политика! По -голям стрес от отнемането на твоите Конституционни права Няма!
Коментарите са на публикуващите ги. Burgas24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Национални новини:
Стопанинът на заразеното стадо във Велинград: Мисля, че няма чума...
20:14 / 29.11.2024
Пътят през "Петрохан" е ужасен и непочистен, започва да натрупва ...
16:58 / 29.11.2024
Европейската комисия може да спре всички пари по втория транш от ...
16:43 / 29.11.2024
Бащата на починалото в линейка бебе: Това не е бърза помощ! Това ...
16:13 / 29.11.2024
Бургаски съдии обсъдиха проблеми от тяхната практика
16:02 / 29.11.2024
Движението на "Петрохан" е блокирано! Внимавайте!
15:40 / 29.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Ноември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Зима 2024/2025 г.
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
51-ото Народно събрание
В столичния кв. "Младост 1" откриха труп на жена, има следи от насилие
Риск от чума по дребните преживни животни
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Burgas24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Burgas24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Burgas24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: