Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
| Психолог: Минимализмът е начин на живот, идеята е да се премахне всичко излишно | ||||||
| ||||||
"Начинът ни на мислене, това убеждение, че трябва да имаме повече, за да сме повече, това влияе на живота ни и по енергиен начин, защото всичко около нас е енергия. Дали ще имам вещ в повече, всичко това води до заемане на някакво ментално и физическо пространство в живота ни", поясни още тя. По думите ѝ е хубаво човек да постигне минимализъм освен на физическо и ментално, но и на дигитално ниво. Според нея е добре да поддържаме дигиталното си присъствие сведено до един минимум, който ни позволява да живеем спокойно. "Ако хората искат да намалят напрежението и стреса в живота си, е хубаво да премахнат голяма част от приложенията в телефоните си. Често човек скролва в интернет приложения, за да си достави едно удоволствие – този бърз допамин – виждаме нещо красиво, което ни кара да се чувстваме добре. Това отново стига до това чувство за недостатъчност, което ние се опитваме да запълним с вещи вместо да прочетем книга или да излезем в гората, да прекараме време със себе си", каза още Аделина Димитрова. Според психологът много трудно можем да спрем да се сравняваме и да живеем, концентрирайки се в себе си и да подобряваме собственото си ежедневие без намесата на външни лица. "Това е начин на мислене и на убеждения, защото ние сме израснали с това да сравняваме винаги постиженията си, всички тези убеждения, идващи от обществото, че ако ти не си женен до определена възраст, ако нямаш деца, ако не работиш тая работа, ако не взимаш тия пари, ти си загубеняк, което всъщност не е така. И тези излишни фалшиви оценки, които ние си слагаме сами, от родителите, от учителите, от обществото, всичко това ни вкарва в голямо напрежение и сравнение. Ние се чувстваме недостатъчно добре когато се сравняваме с някой друг." Аделина Димитрова изрази мнението, че е хубаво човек да преразгледа собствената си ценностна система, ако изпитва тревожност от това, че не задоволява очакванията на околните: "Трябва да се научим да обичаме себе си, да ценим себе си такива, каквито сме, а не постоянно да тичаме в надпревара да доказваме колко сме добри, колко сме по-богати, колко сме по-известни от всички останали." Според нея всеки човек е уникален и поради тази причина няма място за сравнение между хората, напрежението идва понеже сме възпитавани да сме еднакви. "Новата ера идва да ни покаже колко сме уникални. Ние трябва да заложим на нашата уникалност, да се чувстваме добре и да сме горди от това, че сме различни", категорично каза психологът Аделина Димитрова. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 07.11.2023 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Burgas24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Млад шофьор прегази легнал на пътя бургазлия
09:16 / 25.11.2024
Изрязаха 90 % от корема й
09:02 / 25.11.2024
В Бургас е първата училищна паралелка, която изучава изкуствен интелект
09:30 / 24.11.2024
Драстично отслабналият Геро се оказа нежелан от телевизиите
16:05 / 24.11.2024
Започва ремонт на тези бургаски улици
14:10 / 25.11.2024
Важна новина за бургаските шофьори!
04:00 / 24.11.2024
Бивша футболистка на ЦСКА: Величка на Гунди много се изложи!
17:24 / 24.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
