Проф. д-р Невзат Тархан: Безнадеждността и песимизмът са най-големите врагове на човека, хроничният стрес вреди на мозъка

"Безнадеждността и песимизмът са най-големите врагове на човека". Думите са на доктор Невзат Тархан, професор, с повече от 4 десетилетия опит в областта на психиатрията и невропсихологията.

Той е основател на болница, ректор, автор на множество научни статии и книги, една от които преведена и на български език.

Какво знаем и не знаем за нашия мозък, как да се грижим за него? Как да живеем, за да запазим мозъка си млад и в добро здраве? Отговорите на тези въпроси проф. д-р Невзат Тархан - психиатър, невропсихолог дава в ефира на bTV.

"В момента, с появата на нови знания за функционирането на човешкия мозък, съществуват и изследвания за поддържане на младостта на мозъка. По-рано това се наричаше антиейджинг, после се наричаше борба със стареенето, а след това — здравословно стареене. Сега се нарича дълголетие. Разбира се, тук вредата от стреса върху мозъка е много по-голяма. Животът със стрес и особено хроничният стрес вредят на мозъка. За това има някои важни правила. 

Първо, всичко, което е полезно за сърцето, е полезно и за мозъка. По отношение на храненето, здравословната диета, особено средиземноморската кухня, е полезна за сърцето и също така за мозъка. Наричаме го "цветна чиния“. За да поддържаме мозъка си млад и здрав, най-важното е да го подлагаме на различни мисловни предизвикателства. Човешкият мозък се притъпява, когато прави едно и също нещо, но се развива, когато прави различни неща. Дълбокото мислене стимулира мозъка. Колкото повече тренираме мозъка си под стрес, но с хладнокръвие, чрез дълбоко и аналитично мислене, мозъкът остава млад. Дори ако има риск от Алцхаймер, това може да забави заболяването", казва той.

Специалистът дава отговор и на въпроса - изкуственият или естественият интелект ще надделее?

"Вашият въпрос е много важен също така интересен и хубав – изкуствен интелект или естествен интелект? В момента изглежда невъзможно изкуственият интелект да замени естествения, защото освен пространството и времето, човешкият мозък има и квантово съзнание. В човека има квантово съзнание, което се приема за душа, и то е част от нашата личност извън пространството и времето. Това не е измерима област, а област на душата. 

Може да се правят промени в мозъка и да се имитират, но промените в душата не могат да бъдат имитирани. Хората ще намерят начини да го използват не за зло, а за добро. Тези, които не успеят, ще останат в коша за боклук на историята, а тези, които успеят, ще изградят бъдещето. Затова трябва да се стремим към добри избори. Безнадеждността и песимизмът са най-големите врагове на човека", казва проф. Невзат Тархан.