Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
| Как да преборим вирусите и настинките по-бързо | ||||||
| ||||||
Дори някой път да си казваме, че просто сме леко настинали, не бива да забравяме, че настинките отново се причиняват от вируси. Повечето средства са насочени към облекчаване на симптомите, но е трудно да намалим продължителността на боледуването, което е основната ни цел. Съвети как да успеем да го постигнем ни дава проф. Рон Екълс от Cardiff University. Той препоръчва още в началото на хремата да използваме спрейове за нос с екстракти от морски водорасли. Те имат антивирусно действие и образуват защитна бариера, която спира разпространението на вирусите, но трябва да заложим на тях навреме. Професорът препоръчва и добрият, стар топъл чай, който не само облекчава кашлицата и възпаленото гърло, но и увеличава слюноотделянето, с което също успокоява раздразненото гърло. Консумацията на повече плодове и зеленчуци, както и леката физическа активност ще подпомогнат имунната система и ще й помогнат да се справи по-лесно с болестта. А що се отнася до добавките, със сигурност имаме нужда от един важен минерал. Това е цинкът, който подкрепя имунитета и ни помага да се борим с настинки и вируси. Препоръката е за малки дози от 10-40 мг в продължение на няколко дни. Витамин С също е важен за имунната система, но не всички знаят, че полза от него има повече когато вече сме болни, отколкото ако го приемаме като превантивна мярка. Не бива да забравяме и за витамин D, който също ще ни помогне да се изправим по-бързо на крака, пише Daily Mail, цитиран от lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ще има взривове в Бургас
14:27 / 04.11.2024
Бебета пострадаха при катастрофа в Бургас
09:10 / 04.11.2024
Meteo Balkans ни предупреди
13:41 / 04.11.2024
Днес ще има взривове в Бургас
05:00 / 05.11.2024
Продължава обновяването на тази бургаска улица
09:34 / 05.11.2024
Чудесни новини от УМБАЛ Бургас
15:04 / 05.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
