Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Ето кои са основните грешки при коледния пост
Автор: ИА Фокус 10:34 / 08.12.2024Коментари (0)1039
©
На 15 ноември започнаха Коледните пости, наричани още Рождественски. Те продължават 40 дни – до 25 декември (Коледа).

В дните до Коледа не се консумират блажни храни – яйца, месо и млечни продукти.

Строгият пост забранява и използването на олио в понеделник, сряда и петък. Извън тези дни е разрешена консумацията на безгръбначни (охлюви, миди, октоподи и др.)

В два дни е разрешена консумацията на риба – на 21 ноември (въведение Богородично), и на 6 декември (Никулден).

Пост се спазва само и единствено от хора без здравословни проблеми и не се прави за отслабване.

Според списание "Всичко за жената" петте основни грешки по време на пост са:

Яденето на едни и същи плодове и зеленчуци и прекаляването с тях води до липсата на важни вещества.

Прекаляването със сол, което води до високо кръвно и проблеми с бъбреците.

Залитането към прекалено сладко, което води до диабет и затлъстяване.

Яденето на прекалено много хляб по време на пости също води до затлъстяване и чувство на умора.

Прекаляването с високоенергийни храни като авокадо и грах, защото чувстваме глад.

Ето как да избегнете тези често допускани грешки:

Плодовете са богати на захар и бързо засищат, но и бързо се огладнява след тях. Зеленчуците са богати на фибри, но към тях най-добре е да се добавят и сурови ядки. Така ще имате по-дълго енергия и няма да огладнеете бързо.

Храните, които ядем по време на пост, са по-скоро безвкусни и това ни кара да прекаляваме със солта. Просто трябва да свикнем да ядем по-безсолни храни. Маслините, които са разрешени по време на пост, също трябва да се накисват преди да се консумират.

При глад за сладко е препоръчително да се ядат повече плодове и да се пие бадемово мляко. Ако ви се яде шоколад, това означава липса на магнезий, който може да си набавите с орехи или семки.

Прекомерната употреба на хлебни продукти води до дефицит на фибри, а те са необходими за нормалното функциониране на мозъка. Добра алтернатива е ръженият хляб без мая.

Един трик за засищането на глада малко преди хранене е пиенето на една чаша вода преди това. Така ще ядете по-малко и ще се чувствате сити след това. Не заменяйте водата с газирана напитка.

Постът е важен аспект от духовния живот на православните християни и има за цел духовното им пречистване, покаяние и подготовка за специални религиозни събития като Рождество Христово и Великден.



Още по темата: общо новини по темата: 237
25.12.2024 »
24.12.2024 »
27.11.2024 »
24.11.2024 »
12.10.2024 »
07.10.2024 »
предишна страница [ 1/40 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Хороскоп за деня
Зима 2024/2025 г.
Коледно-новогодишни празници 2024/2025
Издирват 17-годишно момиче от Дупница
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Бургас и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@burgas24.bg

За реклама:
Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Бургазлии във facebook
RSS за новините
Статистика: