Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Бургас
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
| Днес отбелязваме световния ден на зрението, ето как да го опазим | ||||||
| ||||||
Много са заболяванията, които могат да причинят необратимо увреждане на зрението. На първо място в световен мащаб това е глаукомата и България не прави изключение от това. Смята се, че глаукомата е болест приоритетно за възрастта над 60 години, но съществуват много изключения от това правило. В последните десетилетия възможностите за диагностика в ранните стадии на болестта и за успешно консервативно лечение се развиват с много бързи темпове. Именно защото зрението е толкова важно, ние трябва да направим всичко по силите си, за да го опазим. Ето и няколко съвета как да съхраните зрението си: Храната, която приемате е от изключителна важност Грижата за очите започва още от храната, която консумираме. Проучвания сочат, че хранителни вещества като омега 3-мастни киселини, цинк и витамините C и E могат да помогнат в борбата срещу проблемите на зрението, свързани с напредването на възрастта. Препоръчва се е редовно да включваме в менюто си листни зеленчуци като спанак и зеле, по-мазна риба, семена, яйца и ядки. Използвайте очила за компютърна защита Компютърните очила предпазват очите ни от вредната синя светлина, като филтрират сините светлинни вълни, което опазва зрението ни. Днес много хора работят целодневно пред компютърния екран, ако и вие сте част от тях, погрижете се да предпазите зрението си с очила със специален филтър за защита. Изпробвайте терапевтичните йога техники Терапевтичните йога техники за очите могат да бъдат различни. За да "тренирате" очите си можете да поставите на дланите върху тях. Други упражнения са мигане, промяна на фокуса на очите от една страна на другата страна едновременно, както и правене на кръгове с очи. Важно е да посещавате и профилактични прегледи при очния си лекар, за да следите състоянието на вашето зрение. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Почина светило в българската медицина
13:02 / 01.12.2024
Победителят в Big Brother 2024 е Марио! Мрежата полудя!
22:52 / 30.11.2024
Защо Стан от "Игри на волята" отказа да отиде в Изолатора
16:20 / 30.11.2024
Шаранът в Бургас поскъпна
09:24 / 30.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
