| Важно за тези, които спазват лунната диета | ||||||
| ||||||
Можем да почиваме активно и да съобразим как да се храним, така че не само да запазим добрата си форма и тонус, но и да подпомогнем детокса на тялото си. Нали не сте забравили за лунната диета? Първата дата за юли месец, с която стартира този режим е 6 юли, когато е и новолуние в знака на зодия Рак. За лунната диета е известно, че се следват определени фази на Луната. От настъпването на всяка фаза, в рамките на 24 часа се консумират само фрешове – плодови, зеленчукови, вода, зелен, билков чай. Напитките не бива да се подслаждат с мед и други подсладители. Лятото ни предлага изобилие от свежи плодове и зеленчуци, които да превърнем в полезни и свежи сокове, пиша "Аз жената". Консумацията на вода е много важна в горещините, а чайове ще ни помогнат да сме свежи и да елиминираме излишните течности от организма. Как продължава режимът ни на хранене след края на всяка лунна фаза от лунната диета? Много е важно да се захраним постепенно, без да изключваме фрешовете. Можем да добавим към менюто си домашни смутита, ядково мляко. Постепенно да включим свежи летни салати, айрян, таратор. Сезонът ни позволява и да консумираме вкусната рибена чорба. Ако се храним здравословно и леко между фазите на луната, това ще ни позволи да свалим без особени усилия излишни килограми, да подобрим нивата си енергия. Ето и фазите на Луната за месец юли: 6.07.2024г - 01:17 часа - новолуние; 14.07.2024г - 01:54 часа - първа четвърт; 21.07.2024г - 13:50 часа - пълнолуние; 28.07.2024г - 05:02 - последна четвърт. |
Още новини от Любопитни новини:
