| Ако стомахът ви боли, пробвайте тези естествени лечебни методи | ||||||
| ||||||
Болката може да се появи в напълно неподходящи моменти и да ви хване неподготвени. По-долу ще научите някои съвети на специалисти, за това как да облекчите болката и да се почувствате по-добре. Как да се отървете от болката в стомаха по естествен начин: Легнете Легнете или седнете в позиция, в която усещате по-малко болка. Ако болката идва в резултат на пробождане, тогава опитайте да се разходите за няколко минути. Внимавайте с прекомерното ядене Ако сте яли твърде много, тогава трябва да позволите на стомаха да "диша“. В продължение на поне един ден след болката се опитайте да ядете само супи и салати. Малките хапки също са добър начин да помогнете на стомаха. Чай от лайка Този чай е известен със своите успокояващи свойства. Пийте две или три чаши чай от лайка в дните, в които имате проблеми, за да облекчите болката и да подобрите храносмилането. Горещ душ Болките в стомаха в резултат на цикъла при жените могат да се повлияят от топъл душ. Препоръчват се също топли компреси или вана с топла вода. Билкови чайове Чаят с джинджифил и босилек сутрин предотвратява стомашните болки и облекчава храносмилането. Билковите чайове действат и срещу болките, свързани с диария и гадене. Често хранене Хранете се на малки порции на всеки два или три часа. По този начин стомахът няма да се препълни и няма да ви боли. Внимавайте за алергии Опитайте се да идентифицирате храните, които могат да предизвикат болки в стомаха без ваше знание. Някои хора са алергични към мляко и неговите субпродукти или пшеница. Храни с фибри Плодовете и зеленчуците са богати на фибри и предотвратяват стомашни проблеми. Фибрите предотвратяват подуването на корема и запека в резултат на консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Пийте вода Дехидратацията, но и гладът са съпроводени от болки в стомаха. Уверете се, че пиете вода през целия ден. Редовното хранене и пиене на вода предотвратява стомашните болки, уверява actualno.com. Също така стойте настрана от солта и извършвайте физическа дейност. Избягвайте храни, които предизвикват подуване на корема Храни като боб, броколи, карфиол и зеле предизвикват газове и подуване на корема, затова трябва да се консумират по-малко, ако стомахът ви не ги понася. Избягвайте мазните храни Бързите храни, които са с високо съдържание на мазнини и захар, са тежко бреме за стомаха. Опитайте се да се храните със здравословни ястия, приготвени у дома. Ключът е в дъвкането Яжте бавно, наслаждавайте се на всяка хапка и дъвчете поне 10 секунди всяка хапка. По този начин можете да предотвратите не само подуването на корема и храносмилателните проблеми, но и киселините. |
Още новини от Любопитни новини:
