| Кардиолог: Една от най-честите грешки, които хората правят в жегите е, че забравят да пият вода | ||||||
| ||||||
Хората често забравят да пият вода и това е една от най-честите грешки, обясни д-р Григоров. Течности трябва да приемаме дори в моменти, в които не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес", заяви Григоров. "Абсолютно задължително е да избягваме алкохола през летните месеци, тъй като той довежда до допълнително обезводняване на организма. Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци", допълни още той. Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. "Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много", обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса. “В България се смята че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса", обясни Спасова. Горещите вълни се наричали още тих убиец, защото увеличението на смъртността се наблюдавало след няколко дни. Нощите с над 20 градуса също били опасни, защото тялото не можело да се охлади. "Веднъж човек преживял топлинен удар, трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова. В България има най-ниска климатизация в ЕС – 46%, обясни още Спасова. "Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 1107 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/185 ] следващата страница | |||||||||||||
Още новини от Национални новини:
