| Шам фъстъкът укрепва имунитета и подобрява зрението | ||||||
| ||||||
Диетоложката е категорична, че шепа шам фъстък дневно укрепва имунитета и подобрява зрението. "Ядките са богати на магнезий, който помага при стрес и стабилизира кръвното налягане. Те са добър източник на протеини, така че е препоръчително да се консумират при обща слабост на организма или след боледуване", казва Баредо. Калорийното съдържание на шам фъстъка е доста високо заради мазнините, така че не трябва да преяждаме, добави екпертът. Хората с дисфункция на панкреаса и хипертониците трябва да внимават с тези ядки и да ги консумират в съвсем малки количества и задължително безсолни. |
Още новини от Любопитни новини:
