| Чаровна македонка от МУ Пловдив с интересно откритие и ценни съвети | ||||||
| ||||||
Наскоро Мария прави пробив в науката. Установява, че има връзка между стреса, психиката и имунната система на човека. За целта изследва 81 души, разделени в три групи - студенти, лекари в състояние на хроничен стрес и хора, практикуващи йога. "Наистина в състояние на остър стрес се наблюдава увеличение на кортизола, т.е намалява защитата на организма при хроничен стрес. А при студентите, установихме не толкова намаление на самите клетки. Докато тези, които практикуваха йога, имаха напълно баланс, т.е., без никакви проблеми. Дори те имаха протективен. И при хората, практикуващи йога или контролната група в нашия случай, те нямаха изобщо промени по отношение на хормоните, които са един медиатор между мозъка и имунната система. И съответно практикуването на позите, които са асаните по време на йога, масажират органите на лимфната система и по този начин всъщност се предпазват от инфекциозни причинители. Всъщност имат висок протективен имунитет", заяви д-р Ивановска. Един от изводите в изследването й е, че човек трябва да практикува спорт поне два часа и половина седмично, дори бързото ходене помага. Според проучването й хората, подложени ежедневно на стрес имат по-слаба имунна система и често се разболяват. А такива са лекари, учители, полицаи, продавачи и дори банкови служители. А за здравословното хранене препоръчва – витамини и хранителни добавки в умерени количества. Предозирането може да навреди на имунната система. "Разумното хранене. Това е тип режим. Не е диета. Значи хубаво е да се храним три пъти на ден като между самото хранене да си имаме някакъв тип награда да кажем- някакъв плод или зеленчук, защото балансираното хранене много помага на имунната система", добави д-р Мария Ивановска. Младата лекарка е преживяла военните действия в Куманово и войната в Югославия, макар и да е била тогава петгодишна. Източник: Нова тв |
Още новини от Национални новини:
