| Хората, които изпитват два или три от тези показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар | ||||||
| ||||||
Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни. Учените са наблюдавали хора на възраст около 40 години в продължение на 15-годишен период, пише BBC. Те са проследили няколко показателя за лош сън: - Продължителност на съня; - Качество на съня; - Безсъние; - Проблеми със заспиването; - Ранно събуждане; - Сънливост през деня. "При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF, предаде bTV. |
Още новини от Любопитни новини:
