| Защо работохолиците не могат да се отпуснат? | ||||||
| ||||||
Какво е работохолизъм? Работохолизмът е състояние, при което човек изпитва непреодолима нужда да работи, дори когато това не е наложително. За разлика от просто трудолюбивите хора, работохолиците често пренебрегват личния си живот и здравето си, за да постигат успехи в професионалната сфера. Според изследвания на Schaufeli, работохолизмът е свързан с ниска удовлетвореност от живота и повишени нива на стрес. Защо работохолиците не могат да се отпуснат? Много от тези, които се идентифицират като работохолици, не само че не могат да се отпуснат, но и изпитват тревога при мисълта, че някой друг би могъл да поеме техните задачи. Причините за това са многостранни: Психологическа нужда от контрол: Работохолиците често имат силно изразена потребност да контролират всичко около тях. Те вярват, че само те могат да свършат задачата правилно и на време. Това е свързано с перфекционизма, който е основен двигател на работохолизма. Липса на доверие в другите: Много от тези хора изпитват затруднения да се доверят на колегите си или други хора в екипа. Според Clark, работохолиците често имат негативни нагласи към делегирането, което е свързано с техния страх, че другите няма да свършат работата с нужното качество. Тревожност и страх от провал: Някои работохолици изпитват силен страх от провал или осъждане, ако не изпълняват задачите си безупречно. Изследванията показват, че това води до високи нива на стрес и бърнаут, пишат експерти. Минус ли е това? Много психолози и експерти в областта на управлението на стреса смятат, че неспособността да се делегират задачи и постоянното желание за контрол може да има негативни последици: Риск за здравето: Постоянният стрес и липсата на време за почивка могат да доведат до бърнаут, хронична умора и различни здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания. Загуба на продуктивност: Колкото и парадоксално да звучи, работохолиците често постигат по-ниски нива на продуктивност в дългосрочен план. Прекомерната работа може да доведе до спад на мотивацията и креативността. Лоши взаимоотношения в екипа: Неспособността да се делегират задачи води до напрежение в екипа, като колегите могат да се почувстват недооценени или пренебрегнати. Нарушен баланс между работа и личен живот: Неспособността да се отпуснат и да се отдадат на почивка може да има разрушителни последици за личния живот на работохолиците. Изследванията показват, че личните взаимоотношения често страдат поради липсата на време и внимание. Какво може да се направи? За да се справят с работохолизма и да постигнат по-здравословен баланс между работа и почивка, е важно работохолиците да развият умения за делегиране и да се научат да се доверяват на другите. Работохолизмът може да изглежда като път към успеха, но реалността често е различна. |
Още новини от Любопитни новини:
